メタボリックシンドローム、『死の四重奏』メタボ奮戦記

マクロビ嗜好となっていくと必ずメタボリックシンドロームは改善されていきます。

でもマクロビの効果はメタボリックシンドロームだけではありません。

美容と若返りに最適なのです。

マクロビの思いがけない効果、足を細くするには、についてまとめました。

鶏肉を食べ過ぎていませんか？

デニムのパンツをはくと、太ももがつかえてサイズを
上げなくてはいけないという足の持ち主さん。

相談に来られる人の悩みの中で、太ももの太さが気になる
人に質問をすると、鶏肉が大好きな人ばかりです。

そんな硬くなった太ももに有効なのがクランベリージュース
です。

アメリカではチキンや七面鳥を食べるときには
クランベリーのソースがよく就いてきます。

日本で簡単に手に入る食材は干ししいたけや白ねぎが
有効です。

干ししいたけを煮たスープかクランベリージュースをしばらく
飲み続けて、さらに気になる部分をボディスクラブ(乾布摩擦の
ようにタオルでこすって振動を与えます)すると、すっきり、
キレイな太ももを手に入れることができるのです。

もちろん部分的でなく、全体に足が太いのが気になっている
場合もありますよね。

特に足はカラダの中でも下の部分ですので、血液の状態が
悪いと汚れた血液が下の方にたまってしまうのです。

もちろん水がたまっている場合も同じです。

足全体が太くなる原因の殆どは、緩める力の方が多く
働いている場合です。

そんな場合にはごぼうを食べるのが効果的。

ごぼうは土の中で細く成長していきます。

ごぼうの力を取り入れてカラダの下の部分を引き締める
ことで、たまった老廃物や水を絞り出して尿として排泄し、
足を細くすることができます。

緩む力の働きで膨らんでしまっているので、よく歩くことで
足の筋肉を働かせて足を引き締めることも大切です。

以前、運動などをしていてカラダが筋肉質で硬く固まって
しまって痩せられないタイプの人は、切干大根のお茶が
効果的です。

その後、熱く絞ったタオルなどで気になる部分をこすって
振動を与えるのも効果的です。

(参考) 中美恵のきれいになるマクロビ教室　講談社刊